Dr. Reinaldo Said Monteiro

Você já ouviu falar em Ciclo Circadiano? Neste vídeo, o Dr. Reinaldo Said Monteiro explica como o nosso relógio biológico pode ser um grande aliado no emagrecimento. Veja! #ritmocircadiano #ciclocircadiano #emagrecimento #cérebrogordocorpomagro #reinaldosaidmonteiro

Bem ao estilo da cozinha mediterrânea, esse falso canelone, cuja massa é substituída por abobrinha grelhada ... é puro amor ♥♥♥ Ingredientes: 1 abobrinha média Cerca de ½ embalagem de ricota fresca 3 colheres (sopa) cheias de queijo cottage 1 colher (sopa) cheia de cream cheese light ou creme de ricota Azeite(apenas um fio) 1 punhado de castanha de caju picadinha (a gosto) Manjericão fresco ½ limão siciliano (usar a gosto, acrescentando aos poucos e provando) Sal e pimenta do

Ingredientes 1 couve-flor 3 ovos 50g de parmesão ralado ½ xícara de cebolinha picada Sal (a gosto) Pimenta do reino a gosto Muçarela ralada Modo de preparo Corte a couve-flor em cubos e coloque no processador. Em uma tigela, despeje a couve-flor moída e adicione os ovos, a cebolinha, o parmesão, o sal e a pimenta do reino. Misture bem. Separe uma frigideira e coloque um pouco de azeite. Com uma colher de sorvete, pegue bolinhas da massa e coloque na frigideira, a mass

Aprenda a fazer este prato rápido e magrinho, que vai auxiliar nas dietas de emagrecimento.

Aprenda a fazer uma receita de quiche deliciosa, pouco calórica e que ajuda nas dietas de emagrecimento.